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超级马里奥,湖南卫视,qq轻聊版

发布时间:2019-03-18  分类:新闻世界  作者:admin  浏览:142

随着家长朋友们保健意识的提高,现在母婴类保健品越来越多:叶酸、DHA、维生素、乳铁蛋白……让人目不暇接。这么多保健品妈妈宝宝们到底该不该补?如何补?嘻爸查了文献资料后做了总结,希望可以给有这方面疑虑的爸爸妈妈一些参死亡游戏潜入中国考:


一、叶酸:

作用:

水溶性维生素,参与氨基酸lreland、蛋白质及其他物质的转化合成。孕早期开始如果叶酸缺乏,影响胎儿大脑神经发育,严重的造成无脑儿和脊柱畸形。孕妇缺乏容易引起贫血。

补充原则:

1、孕产妇:从备孕期开始每天额外补充200g;

2、婴幼儿:母乳或配方奶粉基本可以满足,无需额外补充;

3、哺乳妈妈:建议每天额外补充150g。

备注:

建议在医院或药店购买,推荐产品(不限于):爱乐维、斯利安……

二、维生素D(维生素AD)

作用:

1、维生素A:促生长抗氧化,参与免疫,保护视力,保护皮肤健康。缺男儿行杀人歌乏维生素A容易引起夜盲症和皮肤粗糙,但长期大剂量会引起中毒;

2、维生素D:维持骨骼牙齿健康,促进钙、磷吸收,增强机体免疫力。孕产妇维生素D缺乏会影响钙吸收,引起肌无力等症状给分娩带来阻碍。婴幼儿缺乏维生素D容易引发佝偻病,影响生长发育。

补充原则:

1、孕产妇:因为户外活动减少,加上饮食结构的改变,可以每天额外补充400IU维生素D。维生素A因为来源广泛,可通peepsamurai过均衡饮食来补充;

2、婴幼儿:最晚出生后samanthasaint15天开始每天补充400IU维生素D,北方冬天可适量增加。维生素A母乳和奶粉中含量充足,可以不补。

3、哺乳妈妈:均衡饮食。

备注:

1、不建议自行补充鱼肝油来代替维生素AD(鱼肝油中维生素AD比例不合理,有重金属污染风险);

2、早产儿和低体重新生儿在医生指导下增量补充;

3、均衡饮食不要排斥动物内脏;

4、注意配方越纯净越好,推荐产品(不限于):星鲨D3、滴适宝D3、伊可新AD……

优先选择成分我的逼单一的维生素D

、钙铁锌微量元素:

作用:

1、钙:在骨骼生长、肌肉运动、神经信号传递及心肌的电生理活动中扮演重要作用。钙摄入不足会导致骨骼和牙齿发育不良;

2、铁:合成血红蛋白、肌红蛋白及很多活性酶类的重要原料。缺铁可能导致贫血心肌病、骨骼肌无力和认知发育异常。

3、锌:参与免疫、内分泌代谢活动。

补充原则:

钙:

1、孕产妇:中国饮食结构中钙严重摄入不足,孕产妇需要保证每天200ML以上奶量或者直聊性接选择孕妇奶粉。不喜欢喝奶的准妈妈可以额外每天补充200mg钙剂;

2、婴幼儿:因为母乳和奶粉中钙含量足够,停母乳或者停奶粉之前的宝宝可以不补充。停奶或者奶粉后,优先选择巴氏消毒奶和奶制品。3岁以后乳制品摄入量少的孩子可每天额外补充400mg。

3、哺乳妈妈:保证充足盛清让乳制品,没有的话每天额外补充200mg。

铁:

1、孕产妇:保证饮食均衡(不要排斥动物内脏),孕期高血压、糖尿病妈妈在医生指导下适当补充铁剂帝出三江口;

2、婴幼儿:足月的正常新生儿从母体中携带的铁可使用到4个月,4个月后可以预防性补充(不补也没关系,母乳中和奶粉也足够满足),6个月后第一口辅食高铁米粉。断奶后不爱吃肉的宝宝可以补充一些铁剂。贫血宝宝在医生指导下补铁。

3、哺乳妈妈:注意饮食均衡(不要排斥动物内脏)。

锌:

1、孕产妇:合理均衡饮食不需要额外补充(可以每星期2-3次深海鱼);

2、婴幼儿:正常母乳和国标奶粉中含量足够,不需要额外补充,添加辅食后可适当吃深海鱼;严重挑食(不爱吃肉)宝宝可以每天额外补充3-4mg。

3、哺乳妈妈:正常不需要补充。

备注:

1、补充单一微量元素过量会影响别的离子吸收,注意在饮食上补充其他离子;

2、喝日本廖其胜奶粉的宝宝注意奶粉中锌的含量,有可能比较低。

3、早产、低体重、妈妈有孕期高血压和糖尿病的宝宝,在医生指导下合理补铁;

4、补钙不宜过早过量(容易增加肾脏负担),3岁以下选择滴剂,推荐产品(不限于):滴适宝钙、铁饮液,童年时光钙镁诺之克渔轮锌(是含糖,万不得已不补,而且又不当饭吃)。

四、DHA

作用:

大脑和眼睛的重要结构性成分。

补充原则:

1、孕产妇:孕晚期(最后3个月)需求较为迫切,娇喘文字建议每星期保证2-3次深海鱼,如果没有条件满足可以每天额外补充100mg。

2、婴幼儿:母乳宝宝不需要补,奶粉宝宝6个月前选择的奶粉如果DHA含量过低(不足总脂肪的0.2%),可以每天补充100mg。添加辅食后适当深海鱼,如果没有条件深海鱼且奶粉中DHA含量低(不足总脂肪的0.2%),每天额外补充100mg直到两岁。

3、哺乳妈妈:多吃深海鱼或者海藻。

备注:

1、注意成分太过复杂的不适合宝宝;

含有多种不适合宝宝的成分,不推荐

2、有研究称-亚油酸比DHA石小琢更适合,目前说法不一且市场上未找到成熟产品。

3、优先选择藻油,不推荐鱼油(鱼不自己产生DHA,来源于藻类,且有污染物累计的风险),推荐产品(不限于):滴适宝DHA藻油、BIO ISLAND藻油DHA……

五、益生菌:

作用:

维持肠道菌群平衡,维持肠道健康,目前商家宣传的功效太夸张。

补充原则:

1、孕产妇:正常不需要;

2、婴幼儿:母乳宝宝不需要,奶粉宝宝想补充益生菌的话优先选择含有益生菌的配方奶粉(模拟哺乳的有菌环境);

3、哺乳妈妈:正常不需要。

备注:

1、目前临床上关于益生菌疗效有充足实验证据杨俊文的只有两种:1、病毒感染性腹泻;2、使用抗生素后腹泻。这两种情况请在医生指导下使用药品级益生菌治疗;

2、注意成分和菌种,目前国家只批准9个菌株益生菌可用于食品,有的产品为了口感添加了奶粉、蔗糖等,不适合孩子;

批准的9个可用于婴幼儿食品的菌株

3、注意活菌数量,奶粉中益生菌投放量不少于10^6cfu/g才阿古斯之梦比较合理,个人对益生菌产品不主动推荐也不反对。

1、未按规定标菌株号;2、含脱脂奶粉有过敏风险;3、多菌种不能用于婴幼儿食品

六、乳铁蛋白

作用:

广谱抗菌抗病毒,调节铁平衡。

补充原则:

1、孕产妇:不需要;

2、婴幼儿:母乳宝宝不需要,1岁以下的奶粉宝宝优先选择含乳铁蛋白的奶粉,含量在30mg/100g以上为宜。早产儿治疗贫血和治疗儿童幽门螺杆菌相关胃病超级马里奥,湖南卫视,qq轻聊版的情况,请在医生鲜血与美酒指导下使用医院药品级乳铁蛋白;

3、哺乳妈妈:不需要。

备注:

1、母婴用品店的乳铁蛋白性价比太低;

2、某“八妻子手机大V”所说的“市售乳铁蛋白已经和铁结合萝卜兔子作品集没有抗菌功能”的说法,个人不认同且目前也没有足够证据支持;

3、对于乳铁蛋白,个人不主动推荐也不反对,嘻爸支持母乳喂养和保持良好生活习惯形成天然守护者蕾娜免疫力。

以上一些数据来自文献资料,结合嘻爸个人理解和带娃经验,目的是给各位爸爸妈妈一个参考,避免被不良商家的夸大宣传所误导,有不同意见请在评论区讨论。

需要嘻爸给出具体建议的宝妈宝爸可以私信,但请简单介绍情况(宝宝年龄、身高、体重、顺产否、母乳否……)。嘻爸力求内容的客观严谨,也欢迎专业人士指教。